ПСИХОТЕРАПЕВТ АЛЕКСЕЙ ШЕВЦОВ

В каких случаях нужно лечение бессонницы гипнозом?

Практически у каждого человека иногда случается бессонница. Я имею в виду ситуацию, когда вы не можете уснуть одну или несколько ночей подряд.

Когда это случается эпизодически, раз в несколько месяцев и даже лет, в бессоннице нет ничего особенно страшного. Но многие люди страдают бессонницей практически каждую ночь. Что же делать в таком случае?
Прежде всего нужно понимать причину бессонницы. Бессонница может быть симптомом, всего лишь симптомом других, весьма серьезных психических заболеваний. С такими заболеваниями вам однозначно нужно обратиться за помощью к психотерапевту. Когда врач устранит заболевание, которое является первопричиной бессонницы, сон нормализуется. Чаще всего в таких случаях используется лечение гипнозом.

Нужно отметить, что лечение гипнозом и состояние гипноза само по себе очень благотворно влияет на ночной сон. Под гипнозом человек расслабляется, уходит накопленный стресс, и т.д. Просто вспомните, что в переводе с греческого само слово "гипноз" означает "сон".

Может быть и такое, что вы страдаете бессонницей, скажем так, "в чистом виде". Например, человек, который целыми днями бездельничает (например, в отпуске и т.д.), вполне закономерно не может уснуть ночью. Также нет ничего удивительного в том, что не может заснуть человек, целый день занимавшийся умственной деятельностью (работал за компьютером, например), и не напрягавшийся физически. Так устроен наш организм.

Поэтому чтобы легко засыпать вечером и хорошо спать всю ночь, вам нужно сильно уставать, и обязательно чередовать физическую активность с умственной. Так что после работы - бегом в спортзал!

Если этот простой совет не помогает, и спите все равно плохо - приходите на прием к психотерапевту. Требуется лечение.
Гипноз - древний метод лечения
Made on
Tilda